Di tengah rutinitas yang terus bergerak, memiliki kebiasaan reflektif dapat membantu menjaga irama hari tetap stabil. Tidak perlu waktu lama atau persiapan khusus—cukup beberapa menit yang dilakukan secara konsisten. Salah satu kebiasaan yang mudah diterapkan adalah duduk tenang sebelum memulai aktivitas pagi. Tanpa membuka ponsel atau langsung memikirkan daftar tugas, nikmati suasana pagi dengan perlahan….
